腿非常非常非常非常的粗

      您好，您這個年齡還處于發(fā)育期，建議您平時可以采取運動和節(jié)食的方法進行減肥，可以適當?shù)倪\動，但是不要過于勞累，平時可以多吃新鮮的蔬菜和水果來代替主食。
      

      瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食、和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除肥胖。
      

      你好，根據(jù)你的情況，建議你可以多運動，游泳，腳尖走路，或者腳跟走路，腳尖走路和腳跟走路可以有利于排毒，也可以有利于減肥，同時建議你可以注意下飲食，多補充點富含膳食纖維的，膳食纖維可以降低膽固醇，可以減肥，同時飲食上多補充水果蔬菜類的食物。
      
      以上是對“腿非常非常非常非常的粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運動、飲食和藥物，及日常護理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑型方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素，消除肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變飲食習(xí)慣，避免吃糖分和油很高的食物，多吃海產(chǎn)品、蔬菜等低卡路里食物，特別是零食盡量少吃，跑步、游泳、自行車，天然植提纖等合理飲食和有氧運動可以消除脂肪，通過這些運動和飲食，慢慢改變肥胖體質(zhì)，消除腿部贅肉，減肥在于持之以恒，不可急于求成。
      

      病情分析：
      你好，如果想減肥，建議主要通過增加鍛煉，合理調(diào)節(jié)飲食！
      指導(dǎo)意見：
      你才11歲，正是青春發(fā)育的時候，不能過度減肥，而影響身體的生長發(fā)育，只要平時科學(xué)健康的飲食，多運動，就能保持好的身材！