收縮陰道的方法有哪些

      生了兩個(gè)寶寶之后，下面很松弛同房什么有快感這種情況，我建議你到醫(yī)院做做盆底肌的修復(fù)，看看有沒有效果，這個(gè)和個(gè)人的體質(zhì)有很大的關(guān)系，沒有什么特別好的辦法，讓他和原來一模一樣的。
      

      縮陰的方法有很多，相對安全有效的方法，還是自己做縮陰運(yùn)動，可以每日做提肛運(yùn)動，在提肛運(yùn)動的同時(shí)就會產(chǎn)生會陰部以及陰部的收縮，可以使陰部縮緊，提高收縮力。還可以用括約肌收縮法，有意識的收縮尿道，陰道，直腸括約肌。另外可以使用市面上的縮陰棒，縮陰藥。縮陰棒和縮陰藥都有恢復(fù)陰道肌纖維彈性的作用。
      

      你好！產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復(fù)多補(bǔ)充些營養(yǎng)成份，避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，也可以使用旗曼幫助修復(fù)陰道纖維網(wǎng)幫助改善產(chǎn)后松弛。立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      
      以上是對“收縮陰道的方法有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你可以通過一些小運(yùn)動來改善松弛問題，一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。二、提肛運(yùn)動：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運(yùn)動：會陰收縮運(yùn)動功效：收縮會陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      建議你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。嚴(yán)重的話建議通過手術(shù)修復(fù)。