健康咨詢描述: 最近這段因?yàn)樯眢w不舒服,胃口不好,導(dǎo)致脾、胃功能失調(diào),去看了中醫(yī),中醫(yī)開(kāi)了6付中藥,吃后效果還行,因?yàn)獒t(yī)生比較熟,他說(shuō)不服藥自己調(diào)理也可以,想請(qǐng)問(wèn)食療方面有什么好方法
盡量避免吃辛辣油膩生冷食物,清淡飲食為主,如果出現(xiàn)脾虛,可以使用茯苓,薏苡仁熬粥喝,盡量避免喝酒,需要規(guī)律飲食,而如果出現(xiàn)脾虛,可以配合使用人參健脾丸,或者是使用參苓健脾胃顆粒,改善癥狀。
因?yàn)檫@一陣失眠,每天早上3、4點(diǎn)就醒來(lái)了,加上脾、胃不好,可能營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有吸收,總覺(jué)得沒(méi)勁,所以白天一般動(dòng)的比較少,不是坐著就是躺著。但是每天晚飯后我會(huì)強(qiáng)迫自己出去散步30分鐘,大概走8000步的樣子,這樣可以嗎?白天動(dòng)得少對(duì)身體有什么影響嗎?
這樣是可以的,盡量避免吃辛辣油膩生冷食物,盡量避免熬夜,而如果出現(xiàn)失眠,盡量保持心情舒暢。
不管晚上幾點(diǎn)睡,早上3、4點(diǎn)總是會(huì)醒,有什么好方法可以治療早醒嗎?
這個(gè)暫時(shí)沒(méi)有,已經(jīng)形成生物鐘了,只能說(shuō)慢慢改善,吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物。
病情分析:
你的癥狀可能是胃腸功能失調(diào),腸道益生菌缺乏引起的癥狀。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議用菌康達(dá)調(diào)理胃腸,為益生菌無(wú)副作用,其它的對(duì)癥處理,不吃辛辣、肥膩或含糖量過(guò)高的食品。
我白天一般動(dòng)的不多,不是坐著就是躺著,但是晚飯后會(huì)走大概8000步,這樣可以嗎?對(duì)身體有什么不好的影響嗎?
可以的,沒(méi)有關(guān)系的。
病情分析:
您好朋友,脾胃為后天之本,您是屬于脾胃功能紊亂導(dǎo)致一系列癥狀,可以通過(guò)飲食調(diào)理。
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好朋友,建議您平時(shí)飲食清淡溫?zé)嵋紫?,禁生冷辛辣刺激食物,多吃大棗枸杞山藥等食物,保持好的心態(tài),多揉按脾腧穴胃俞穴足三里中脘穴。
本品健脾益氣﹐和胃止瀉。用于脾胃虛弱所致的飲食不...[說(shuō)明書(shū)]
本品補(bǔ)脾健胃﹐利濕止瀉。本品用于脾胃虛弱﹐飲食不...[說(shuō)明書(shū)]
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