我今年20歲，身體狀況一直不太好

女 | 20歲 2018-07-05 10:50:02 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我今年20歲，身體狀況一直不太好，從小到大都一直愛做噩夢，經(jīng)常被嚇醒。最近這段時(shí)間更是糟糕，經(jīng)常做噩夢，半夜三四點(diǎn)被嚇醒。而且特別愛睡覺，總感覺睡不夠，睡醒起來頭痛的厲害，我想問問怎么回事？(嗜睡排除懷孕的可能，例假剛剛來過)

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2018-07-05 10:57:30 我要投訴

你好，你嗜睡是什么情況？白天和晚上睡覺的情況怎么樣？還是近期很勞累過度，睡覺過多也會導(dǎo)致身體不舒服。適當(dāng)?shù)牡酵饷孀鲞\(yùn)動，出汗，累了的瞌睡是正常現(xiàn)象。你可以去咨詢老中醫(yī)看看自己的身體狀況如何！

杜永慧二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,精神分裂癥,阿爾茨幫助網(wǎng)友：1560

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2018-07-05 10:50:27 我要投訴

你好,神經(jīng)衰弱，平時(shí)要放緩學(xué)習(xí)和工作節(jié)奏。注意減壓。做運(yùn)動。主要是有氧運(yùn)動，跑步啊，游泳啊，打球啊。長期自己調(diào)節(jié)不過來的話，可以去心理科就診。醫(yī)生會根據(jù)你的情況進(jìn)行藥物治療，或者進(jìn)行心理治療。

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2018-07-05 10:57:28 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，你可能是睡眠質(zhì)量不好，沒有得到很好的休息，所以第二天起來，就會頭痛，夜里做噩夢，說明你，有一定的心思，沒有及時(shí)的釋放身體內(nèi)的負(fù)性情緒。

      以上是對“我今年20歲，身體狀況一直不太好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！