膝蓋之前摔傷后面碰撞過(guò)膝蓋外側(cè)骨頭突出要怎么才能消

      您的情況可以注意休息避免勞累受涼負(fù)重或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適適當(dāng)活動(dòng)鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓(xùn)練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能，全面營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)，配合中西醫(yī)藥物活血通絡(luò)治療，如果疼痛嚴(yán)重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振
      

      病情分析：
      您好，就您的描述和提供的照片來(lái)看，可能是外傷導(dǎo)致的局部軟組織腫脹的問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您注意休息，近期到醫(yī)院的理療科就診，可以進(jìn)行局部理療等治療，促進(jìn)恢復(fù)，希望我的回答能幫到您。