乳腺癌的預(yù)防方法有哪些？

      應(yīng)該每年到體檢中心，做一次乳腺?？茩z查，這是非常有必要的。建議25歲以后的女性定期乳腺檢查，35歲以上每年一次B超，40歲以后每1~2年進(jìn)行一次鉬靶檢查。
      此外，平時(shí)要注意建立良好的生活方式，戒煙限酒，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，堅(jiān)持鍛煉身體。避免容易引發(fā)乳腺癌的因素，如積極治療乳腺疾病、不亂用外源性雌激素、盡量母乳喂養(yǎng)等。
      

      你好，乳腺癌的發(fā)病因素有很多很多。目前沒(méi)有什么比較有效的辦法可以預(yù)防乳腺癌。但是患者平時(shí)清淡飲食，有規(guī)律的作息時(shí)間，還有就是保持良好的心態(tài)，都可以減少乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
      

      多吃白菜和豆制品。白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。
      
      以上是對(duì)“乳腺癌的預(yù)防方法有哪些？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      多吃魚(yú)：據(jù)有關(guān)報(bào)道，魚(yú)類食品吃得較少的美國(guó)、瑞士、加拿大和新西蘭等國(guó)家的婦女，乳腺癌發(fā)生率均較高，而攝取魚(yú)類食品較多的日本，婦女乳腺癌發(fā)生率則較低。專家們說(shuō)，魚(yú)類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，經(jīng)常適當(dāng)?shù)囟喑孕~(yú)，對(duì)預(yù)防乳腺癌十分有益。
      

      養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)女性朋友要學(xué)會(huì)乳房自檢，時(shí)刻注意自己的身體變化，在日常生活中注重乳房的清潔與保養(yǎng)。