今年56歲，換更年期快十年了很嚴(yán)重

      更年期是女性，必然經(jīng)過的一個(gè)生理過程，最好是順其自然，不要人為的干預(yù)。如果伴有更年期抑郁，需要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，調(diào)理情緒和抗抑郁的藥物。平時(shí)多培養(yǎng)一點(diǎn)興趣愛好。在飲食上多吃，百合，黃花菜。平時(shí)多曬太陽。多做戶外活動。順其自然的生活。
      

      看起來你的更年期持續(xù)的時(shí)間確實(shí)很長。通常認(rèn)為女性45到55歲為更年期，這樣看來你的更年期也快結(jié)束了?，F(xiàn)在你有些抑郁癥狀，可以到醫(yī)院精神心理科檢查治療。因?yàn)榫窨频乃幬餅樘幏剿帲挥嗅t(yī)生開了處方才能買到。你也可以在藥物治療的同時(shí)，接受心理治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的今年56歲，患更年期快十年了很嚴(yán)重的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為更年期綜合征所致。這是一種因性激素分泌量的減少，而出現(xiàn)的以植物神經(jīng)功能紊亂為主的癥候群。并讓你容易通過你所感覺到的抑郁癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是先到醫(yī)院婦科作進(jìn)一步檢查診斷，如果確診為更年期綜合征的話，那么，你就需要幫助自己在配合醫(yī)生的相關(guān)醫(yī)學(xué)治療意見的基礎(chǔ)上，還需要幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己進(jìn)入更年期，以及在更年欺出現(xiàn)的諸如抑郁癥狀，內(nèi)心要給予充分的理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，并保持良好的心態(tài)。同時(shí)，在生活中，要培養(yǎng)適合自己的作息習(xí)慣，加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，這樣，才能更有利于你能更健康地度過你的更年期生理階段，并讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對“今年56歲，換更年期快十年了很嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！