我肚肌下4厘米，向左邊向右邊

      您好！如果是下腹部的腹肌疼，一般考慮是運(yùn)動(dòng)性疲勞導(dǎo)致的，特別是在突然大幅度或劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞性疼痛，比如做仰臥起坐，所以建議一般鍛煉身體時(shí)要循序漸進(jìn)，目前可以休息，保暖，按摩理療一下，過幾天會(huì)改善。
      

      你好，根據(jù)你提供的病史資料，肚臍下四厘米，左右，兩邊都疼痛。部位是輸尿管，膀胱的位置離這種疼痛還是考慮大腿根部肌肉的疼痛可能性大。
      

      你這種情況很可能是腹肌疼痛，平時(shí)要注意休息，避免劇烈活動(dòng)，如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫(yī)院就診以確定最佳治療方案
      
      以上是對“我肚肌下4厘米，向左邊向右邊”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！