腰椎輕度骨質增生因注意那些情況

      你好！平時可以睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。冬天注意腰間保暖，盡量不要受寒，夏天不要長時間使用空調這樣對腰部不太好。

      腰椎骨質增生，就是腰椎的退行性病變。平時要注意腰部不能劇烈活動，減輕腰部的負重。平時要多吃含鈣高的食品，如瘦肉，牛奶及其制品，蛋類，大豆制品，新鮮蔬菜和水果，并要經(jīng)常曬太陽，可以促進鈣質的吸收，預防骨質疏松，可以減輕骨質增生。

      你好，很高興為為你解答，有腰椎的片子嗎，如果有，建議發(fā)過來看看再說，根據(jù)你的描述考慮腰椎骨質增生，俗稱骨刺，是正常的退變，如果沒有疼痛，不用特殊處理
      以上是對“腰椎輕度骨質增生因注意那些情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很樂意為你服務。根據(jù)你描述的癥狀和臨床表現(xiàn)。腰椎骨質增生是一種衰退性病變，隨著年齡的增大，腰部活動累計次數(shù)的增加，每個人的情況不同，都有或輕或重的骨質增生。首先在飲食上要多注意均衡飲食。平時多曬太陽，促進鈣的吸收，減少骨質疏松的發(fā)生，同時也可以減少骨質增生機率。睡硬板床。注意腰間保暖，盡量不要受寒。平時不要做彎腰又用力的動作，注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。平時提重物時少彎腰，盡量做到不彎腰。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.。