和女朋友一夜做了三次

      您好！據(jù)您所述的情況為性生活過(guò)渡，正常應(yīng)一周兩~三次為宜。建議您規(guī)律作息和飲食，多食堅(jiān)果類和優(yōu)質(zhì)蛋白，保證睡眠為主。近期內(nèi)禁欲為主！
      

      引起上述癥狀的原因很多，主要與軀體因素有關(guān)，性生活頻率增加，可引起疲乏無(wú)力，精神萎靡不振。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和行為習(xí)慣。
      

      您好，這是體力透支的表現(xiàn)，消除體力疲勞的最佳方法是睡眠，臨睡前洗個(gè)熱水澡或用溫水泡泡腳，會(huì)使疲勞消除得快一些。在睡眠時(shí)，全身物質(zhì)代謝降低，神經(jīng)細(xì)胞可借機(jī)吸收各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，為蘇醒后神經(jīng)活動(dòng)準(zhǔn)備充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲勞，保持充沛的精力。合理的飲食能補(bǔ)充體力勞動(dòng)消耗的大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以也是消除疲勞的必要措施。
      
      以上是對(duì)“和女朋友一夜做了三次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您的描述，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，房事要適度，避免過(guò)度，以免造成腎虛或者其他不利影響。建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，結(jié)合您的具體情況辨證論治，并給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。