我的頭發(fā)越來越少。吃什么食物可以讓頭發(fā)變得多

      ??你好!根據(jù)你的描述情況，平時(shí)要注意頭發(fā)的梳理和清潔衛(wèi)生。多吃些黑豆、黑米，黑芝麻、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等這些食物，能夠幫助促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的。忌煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的頭發(fā)越來越少。想食補(bǔ)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您找中醫(yī)面診，辨證施治，對(duì)癥治療。中醫(yī)理論認(rèn)為“腎藏精、肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，”腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”，故毛發(fā)枯白脫落，與肝腎精血有密切關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好，脫發(fā)的情況考慮是虧氣虧血、熬夜以及精神壓力大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)理生活規(guī)律，保持頭皮干凈，多按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊，多吃黑芝麻核桃等。
      
      以上是對(duì)“我的頭發(fā)越來越少。吃什么食物可以讓頭發(fā)變得多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！