皮膚暗沉沒自信經(jīng)常沒精神晚上睡覺也睡不好皮膚一點光

      你好，考慮神經(jīng)衰弱，建議你每天有規(guī)律的生活作息時間,睡前適當(dāng)活動，不要熬夜，在身體比較疲憊的情況下較容易入睡，注意營養(yǎng)和休息,保持心情愉悅.如果沒有得到很好的改善，需要配合藥物治療，建議采用中醫(yī)藥治療，中藥治病求本標本兼治，無毒副作用，效果不錯.最好到正規(guī)的醫(yī)院治療。
      

      根據(jù)你目前的癥狀表現(xiàn)。之所以皮膚暗沉，沒有光澤，這與晚上睡眠不好關(guān)系很大。所以睡眠對于你來說是解決皮膚暗淡的一個重要的治療方法。所以需要辯證論治，治療你的失眠癥。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況考慮，這應(yīng)該是由于你心理壓力過大造成的一種狀況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：鑒于這種狀況，你不必過于擔(dān)心，你最好要多喝一些熱水，注意充分休息，適當(dāng)?shù)販p輕心理的壓力?？梢栽诠ぷ骰?qū)W習(xí)是有所成就，提高個人的素質(zhì)修養(yǎng)。
      
      以上是對“皮膚暗沉沒自信經(jīng)常沒精神晚上睡覺也睡不好皮膚一點光”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！