坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成了“辦公室病”

      您好，如果您長(zhǎng)期坐辦公室，那么坐骨神經(jīng)痛一般是腰椎疾病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，建議做一個(gè)腰椎核磁明確診斷，如果腰部疾病排除，那么可以做一個(gè)肌電圖，排除神經(jīng)卡壓。
      

      病情分析：
      這種情況應(yīng)該是長(zhǎng)期久坐造成椎間盤突出,壓迫坐骨神經(jīng)根引起的坐骨神經(jīng)痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，不要長(zhǎng)時(shí)間的久坐，每隔一段時(shí)間起來(lái)活動(dòng)一下，可以加一個(gè)護(hù)腰，晚上的時(shí)候睡硬板床，不要過(guò)度勞累。去拍一個(gè)腰椎的核磁共振，看看有沒有腰椎間盤突出。
      

      你好，你這種情況有可能是患有坐骨神經(jīng)痛導(dǎo)致的癥狀，也有可能是患有腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的癥狀，這種情況建議你可以及時(shí)去醫(yī)院疼痛科進(jìn)一步檢查確診，明確病情后再對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“坐骨神經(jīng)痛已經(jīng)成了“辦公室病””這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，專家建議每工作一小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5—10分鐘。如果沒有其他的腰部疾病，可在室內(nèi)進(jìn)行簡(jiǎn)單的腰部屈伸、旋轉(zhuǎn)，以及左右側(cè)彎運(yùn)動(dòng)，如能堅(jiān)持到戶外做適量運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)全身肌肉關(guān)節(jié)放松。
      ?
      ?要注意糾正自己的坐姿，不要歪著身子打字。最好在座椅與腰椎、頸椎之間放個(gè)小靠墊。辦公桌桌面與座椅椅面的落差在40厘米左右為宜。高跟鞋的高度應(yīng)在4厘米以下，不可穿高跟鞋快跑。此外，一旦出現(xiàn)疼痛癥狀要及時(shí)就醫(yī)，不要隨意吃止痛藥或涂抹藥膏。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了。是啊，坐辦公室也是多發(fā)病區(qū)啊。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安。要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活，勿久坐久站，改變不良姿勢(shì)。坐骨神經(jīng)痛是80年代通俗叫法，現(xiàn)在證實(shí)是腰椎間盤突出引起的。