我最近三天兩頭的做夢
健康咨詢描述： 我最近三天兩頭的做夢，夢到的內(nèi)容都不一樣，唯一一樣的是剛開始應(yīng)該是好夢，但最后都會(huì)變成壞夢，讓人不舒服。導(dǎo)致早上的精神狀態(tài)也不會(huì)太好。我之前失眠過一段時(shí)間，現(xiàn)在穩(wěn)定的睡眠時(shí)間是凌晨十二點(diǎn)至一點(diǎn)睡，早上七點(diǎn)左右起床。
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你自己感覺做夢很多，這多是由于睡眠質(zhì)量不佳引起的，因?yàn)槟阈褋淼臅r(shí)候正好是在夢中。在夢中醒來的時(shí)候，一個(gè)睡眠周期并沒有結(jié)束，所以感覺腦子不清醒。你這個(gè)睡眠時(shí)間基本上也能夠達(dá)到七個(gè)小時(shí)，所以維持白天的工作應(yīng)該也是可以的。還是建議調(diào)整好心態(tài)，適當(dāng)?shù)姆潘?，避免過度的焦慮和緊張，晚上自然就有好的睡眠了。
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病情分析：
根據(jù)你的情況出現(xiàn)失眠多夢考慮是有植物神經(jīng)紊亂或是工作壓力大引起
指導(dǎo)意見：
你好，現(xiàn)在的情況注意休息和營養(yǎng)，不要吃辛辣的食物，可以服用卿爾美和補(bǔ)腦安神液進(jìn)行治療，
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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