臉頰黑色素很明顯，平時(shí)曬太陽(yáng)就暗紅

      你好，最好不要吃維生素c，可以從飲食調(diào)理皮膚，平時(shí)飲食上注意吃新鮮的水果蔬菜以及五谷雜糧，比如蘋(píng)果，獼猴桃，檸檬水，冬瓜，黃瓜，西紅柿，薏仁米，紅棗，紅豆等等，各種蔬菜含有大量維生素c，各種五谷雜糧含有大量維生素b族，都有益于皮膚保養(yǎng)。忌吃辛辣刺激性的食物和高脂肪食物。保持充足的睡眠，晚上睡覺(jué)要關(guān)燈，開(kāi)燈睡覺(jué)影響褪黑素的分泌。避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬?？梢宰灾埔恍┟婺?，比如冬瓜面膜，黃瓜面膜等。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，預(yù)防色素沉著：1、多食用含維生素c的蔬果水果，2可口服維生素e，c。3、芹菜、胡蘿卜、香菜等感光蔬菜，最好在晚餐食用。4、夏日外出打太陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽。5、注意臉部清潔和保養(yǎng)。6、不使用劣質(zhì)化妝品。7、每天要保證充足的睡眠?？梢赃x擇中醫(yī)辯證治療，改善面部色素沉著
      

      病情分析：
      您好！因?yàn)槔野彼崾呛谏氐幕A(chǔ)物質(zhì)。也就是說(shuō)，黑色素是由酪氨酸經(jīng)絡(luò)氨酸酶的作用轉(zhuǎn)化而來(lái)。如果酪氨酸攝入少了，那么合成黑色素的基礎(chǔ)物質(zhì)也就少了，皮膚就可以變白了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等，多攝入富含維生素C的食物。同時(shí)維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜籽油、葵花籽油等。另外要做好防曬防護(hù)。
      
      以上是對(duì)“臉頰黑色素很明顯，平時(shí)曬太陽(yáng)就暗紅”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！