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我體重35千克,身高154Cm

女 | 12歲 2018-06-24 20:17:45 4人回復(fù) 來自常德市

健康咨詢描述: 我體重35千克,身高154Cm,我比我班上的同學(xué)矮一截,怎么樣才能長高?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王艷芳
王艷芳 朝陽市第二醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 多年從事臨床工作,對小兒多發(fā)病常見病能夠做到很好的 幫助網(wǎng)友:10085稱贊:1
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2018-06-24 20:38:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,身高發(fā)育期有兩個(gè):1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
      指導(dǎo)意見:
      1、補(bǔ)足營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物;2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育鍛煉;3、注意休息,保證充足睡眠,不能熬夜。
      

吳亞平
吳亞平 南通市第一老年病醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 眩暈,偏頭痛,失眠,焦慮癥,腦供血不足,腦梗塞 幫助網(wǎng)友:1845
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2018-06-24 20:39:23 我要投訴

      病情分析:
      您好,身高的話主要有兩個(gè)方面的影響:遺傳和后天生長發(fā)育有關(guān)。
      指導(dǎo)意見:
      建議您平時(shí)要多食高蛋白的食物,魚蝦,牛肉,瘦肉等,多喝牛奶,豆?jié){等,平時(shí)還要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,才能使身體個(gè)子長高。最后要保證充足的睡眠,睡眠的時(shí)候會(huì)分泌好多生長激素,促進(jìn)身體生長。
      

曾秀華
曾秀華 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎,冠心病,腦栓塞,腦梗塞,胃炎 幫助網(wǎng)友:13341
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2018-06-24 20:45:45 我要投訴

      病情分析:
      你好?根據(jù)你的描述,身高、體重都了解了,你不太滿意,特咨詢。
      指導(dǎo)意見:
      你好?你身高可以的,就是輕了點(diǎn),適量運(yùn)動(dòng),不挑食,增強(qiáng)胃腸功能就會(huì)長壯的。也有人長的晚些哦。
      
      以上是對“我體重35千克,身高154Cm”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

孫傳利
孫傳利 二級(jí)公共營養(yǎng)師 擅長: 糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質(zhì)疏松,膽結(jié)石 幫助網(wǎng)友:29579稱贊:34
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2018-06-24 20:46:56 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      你好,你現(xiàn)在才12歲是嗎?不要擔(dān)心的,還會(huì)再長的,正在生長發(fā)育呢;飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜,補(bǔ)充鈣片
      

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