健康咨詢描述: 我體重35千克,身高154Cm,我比我班上的同學(xué)矮一截,怎么樣才能長高?
病情分析:
你好,身高發(fā)育期有兩個(gè):1、嬰幼兒期,在0-6周歲;2、青春期,在10-18周歲。
指導(dǎo)意見:
1、補(bǔ)足營養(yǎng),多吃蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物;2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持體育鍛煉;3、注意休息,保證充足睡眠,不能熬夜。
病情分析:
您好,身高的話主要有兩個(gè)方面的影響:遺傳和后天生長發(fā)育有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議您平時(shí)要多食高蛋白的食物,魚蝦,牛肉,瘦肉等,多喝牛奶,豆?jié){等,平時(shí)還要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,才能使身體個(gè)子長高。最后要保證充足的睡眠,睡眠的時(shí)候會(huì)分泌好多生長激素,促進(jìn)身體生長。
病情分析:
你好?根據(jù)你的描述,身高、體重都了解了,你不太滿意,特咨詢。
指導(dǎo)意見:
你好?你身高可以的,就是輕了點(diǎn),適量運(yùn)動(dòng),不挑食,增強(qiáng)胃腸功能就會(huì)長壯的。也有人長的晚些哦。
以上是對“我體重35千克,身高154Cm”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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