最近不知道為什么白天睡覺(jué)睡不熟和不能深睡

      你好，很高興為你解答。飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物。另外要適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)，鍛煉身體，也有助于睡眠。如果不困，白天就不要睡覺(jué)了，這樣也有助于夜間的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，失眠，多夢(mèng)癥狀了，可能和平時(shí)生活作息不規(guī)律壓力太多，影響睡眠質(zhì)量有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服夢(mèng)安舒，搭配安神補(bǔ)腦液治療，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善睡眠障礙，睡眠質(zhì)量，注意平時(shí)勞逸結(jié)合，多走走，避免壓力太多，熬夜，可以慢慢提高睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您現(xiàn)在的癥狀描述，初步考慮您現(xiàn)在是生物鐘紊亂導(dǎo)致的失眠癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以給予安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理睡眠對(duì)癥治療，睡前可以聽(tīng)一些舒緩音樂(lè)放松心情，注意休息，避免勞累熬夜。
      
      以上是對(duì)“最近不知道為什么白天睡覺(jué)睡不熟和不能深睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興能為你解答問(wèn)題，你的癥狀基本上屬于正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你白天睡覺(jué)不能深睡，這很正常，白天本來(lái)就是休息一會(huì)，十幾分鐘就可以了，每天早晨四點(diǎn)到六點(diǎn)起床，這也很好了，早晨睡到中午那可是不正常了。