一緊張就會吐
健康咨詢描述： 問題描述:醫(yī)生您好,我看了一個患者述說的關(guān)于一緊張就惡心的癥狀,感覺和我現(xiàn)在的情況基本上是一樣的,我也是遇到任何稍微會緊張的事情,就會很嚴重的惡心,比如我在開某個會議,快要輪到我講話的時候我就會惡心的受不了,如果我沖到洗手間的話癥狀又會消失,不過一般我為了出去后不會突然吐出來,都會在洗手間內(nèi)強迫自己把吃下的東西都吐光,這樣感覺就能好一些.象這種情況非常多,但是如果我自己在家里或者在沒有人看到的地方的話吃再多東西也沒事,完全和正常人一樣,但是如果突然告訴我需要去參加某個集體活動或者需要講話,我馬上就會有惡心的感覺,而且越到關(guān)鍵的時候癥狀越嚴重,我曾經(jīng)在超市內(nèi)和別人握手時突然吐出來過,所以現(xiàn)在我只要吃過飯,是絕對不敢進超市的,因為進去后大部分時間都會吐在里面 ,越告訴自己不能緊張,越是惡心的厲害,現(xiàn)在已經(jīng)嚴重的影響到了我的生活.這個問題已經(jīng)存在了7-8年了,雖然我肯定自己有輕微的胃病,但我明白這絕對是心理上的問題,希望您能幫幫我!萬分感謝!
第一次補充提問
一次吃飯?zhí)?接著出去玩,路上就感覺到惡心,然后心里就開始想,路上這么多人,吐了多丟人,越想注意力就越在這上面,結(jié)果最后還是吐到路邊上了,從那時候開始,吃完飯后不自覺的就開始想到這個,后來就慢慢的嚴重了.不過您不提的話,我都快忘記這個事了,那時候以為是胃病,吃了中藥,沒有效果,就這么拖下來了,以前我都是盡量的少出門,但是最近工作上事情多,太耽誤事了.自己分析了下,覺得肯定是心理問題,才來求助的.現(xiàn)在只要我聽到有事,第一個想到的就是不能吐,已經(jīng)成了條件反射了
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
哦~是這樣啊~那這樣~首先關(guān)于你"不過一般我為了出去后不會突然吐出來,都會在洗手間內(nèi)強迫自己把吃下的東西都吐光"這種做法不值得推薦~最好要停止~因為這會變相的強化這一事件對你的影響~
其次~在你了解自己今天可能有集體活動的時候~適當?shù)臏p少飲食量~這樣一來可以盡量減輕生理反饋的暗示~``另外對于你是否有胃病你可以去醫(yī)院做個檢查確認一下~然后在控制飲食量的情況下~你可以去逛超市~逛的時間可以由少而多~````你可以這么操作兩個星期~看看是否有什么改變~以上這些對于你而言應(yīng)該是比較容易做到的~``
另外還有個激進點的做法~就是干脆什么時候你當眾吐一次~`````你就會知道其實你吐了別人只會關(guān)心你~而不是你所想的會嘲笑你~
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