嚴(yán)重圓肩，特別嚴(yán)重那種從小就駝背長(zhǎng)大有點(diǎn)板不回來(lái)

      你好，根據(jù)你的描述，健身對(duì)于肌肉塑形有一定的意義，但是對(duì)于骨頭的改變不太大，當(dāng)然通過(guò)肌肉的改變，有時(shí)候能骨骼看起來(lái)也比較好看一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，駝背考慮到年齡的問(wèn)題，需要拍片檢查，然后選擇適合的矯正方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要更正平時(shí)不良的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間久坐彎腰低頭?？梢赃x擇做按摩理療也會(huì)有所恢復(fù)。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，男士二十一歲，園肩，駝背現(xiàn)在現(xiàn)在鍛煉有點(diǎn)晚了，因?yàn)楣羌芤呀?jīng)長(zhǎng)成了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議等天氣涼爽了，可以買一個(gè)背背佳帶一段時(shí)間，看看是否能把駝背矯正過(guò)了
      
      以上是對(duì)“嚴(yán)重圓肩，特別嚴(yán)重那種從小就駝背長(zhǎng)大有點(diǎn)板不回來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你可以做一些針對(duì)肩部的運(yùn)動(dòng)。側(cè)臥在地上，兩腿并攏，彎曲成90度，貼于地面，單手支撐頭部，手臂緊貼身體，肘部彎成90度向前，握著水瓶的手由前方慢慢移動(dòng)到上方，與身體呈同一平面，然后再回復(fù)原位。完成2-4組，每組15個(gè)。