嘗試過了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來越胖

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況，減肥的方法有很多種，但最主要的是要少吃多運動
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該注意休息，清淡飲食，不要吃油膩的，不容易消化的食物，以蔬菜水果為主，少吃主食，另外要加大運動量，不要勞累和熬夜
      

      病情分析：
      各種減肥的方法都是會有輕微的反彈的，還是應(yīng)該注意飲食，調(diào)節(jié)效果還是比較好。
      指導(dǎo)意見：
      注意調(diào)節(jié)飲食，盡量的少吃甜食和面食，多吃蔬菜和水果，主要的還是應(yīng)該增加運動量，增加脂肪的消耗，游泳，騎車，跑步，做健美操這些運動，既不影響身體健康，對減肥還是有好處的。
      

      指導(dǎo)意見：
      運動減肥效果很好，尤其是對于平時活動較少的人效果較好，建議在控制飲食的前提下，增加針對性運動。一個是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時間夠，慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組，或者跳繩等，剩下就是隨著時間的推移，你的減肥目標(biāo)就達(dá)到了。
      
      以上是對“嘗試過了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來越胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，對于減肥，要有毅力，平時需要控制飲食，同時可以加強(qiáng)鍛煉，對任何方式的減肥，如果不注意飲食，都會出現(xiàn)反彈情況的，只要你適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，然后增加鍛煉，一般是可以控制到理想體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，防止疲勞過度?？梢约訌?qiáng)營養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘岣咦陨淼牡挚沽Α?br />      

      病情分析：
      一般來說所有的減肥大多數(shù)都是增加運動比較好一些，不要老是去拔罐和針灸。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時的時候還是要控制飲食的，同時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，這樣的話可能會不反彈，一定要堅持才可以。
      

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進(jìn)行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，肥胖是由于人體通過攝入食物吸收的能量大于人體新陳代謝和運動所消耗的能量，多余的能量轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嫫饋矶鸬?。因此“控制飲食加增加運動”是減肥的最佳選擇?？刂骑嬍呈且环N持之以恒的行為，需要均衡地減少每頓飲食的攝入，讓胃重新建立起一種飲食平衡，這種平衡需要一到二個月才能建立，通過堅持，到時時候你的胃容量就會減少，食量自然會減少，并且形成一種自然習(xí)慣，就不需要你刻意去控制飲食了，體重自然會減少下來。如果不控制飲食、沒有運動（打個比方，你光知道掙錢，不知道用錢，那家里肯定有余錢）肯定會發(fā)胖。
      
      以上是對“嘗試過了拔罐經(jīng)絡(luò)減肥，后面反彈了越來越胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！