跑步一段時(shí)間后，出現(xiàn)腳踝隱隱疼痛

      你好，請(qǐng)問(wèn)你的婚外情原來(lái)有過(guò)外傷史嗎？按照你說(shuō)的這個(gè)最常見(jiàn)的就是原來(lái)有過(guò)外傷史，目前由于大幅度的活動(dòng)，導(dǎo)致目前的疼痛。應(yīng)該是形成了慢性的勞損。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)腳踝疼痛的情況可能是踝關(guān)節(jié)病變引起的。注意不要?jiǎng)诶邸?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做踝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，或者x光線檢查。禁忌高脂肪油炸的飲食，多喝水。
      

      病情分析：
      跑步以前，必須活動(dòng)好關(guān)節(jié)，肌肉，韌帶。必須做熱身運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果跑不起，不做熱身運(yùn)動(dòng)。突然跑步發(fā)力，就可能損壞關(guān)節(jié)和肌肉韌帶。并且要注意補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素d。
      
      以上是對(duì)“跑步一段時(shí)間后，出現(xiàn)腳踝隱隱疼痛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，不要過(guò)于緊張，根據(jù)你所描述的情況，建議適當(dāng)?shù)男菹?，盡量不要做過(guò)多的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)淖鲆幌箩樉睦懑?，或者熱敷一下疼痛明顯部位