睡不好噩夢(mèng)多頭疼頭沉做什么提不起精神不想說(shuō)話脾氣見(jiàn)

      病情分析：
      這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？得及時(shí)的進(jìn)行身體的檢查調(diào)理的。避免加重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話可以用些抗失眠的藥物來(lái)進(jìn)行治療的。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極的調(diào)理。很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的。多進(jìn)行身體的鍛煉。

      病情分析：
      這種情況有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，首先要調(diào)整生活，和睡眠的規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要早睡早起，飲食清淡，有規(guī)律，易消化，有營(yíng)養(yǎng)。盡量保持心情舒暢，減輕精神的壓力。
      

      根據(jù)你的描述，你的睡眠障礙以及記憶力下降，也許和一定的抑郁情緒有關(guān)系，建議去找一位心理咨詢師，幫助你做抑郁情緒方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀，提高生活質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“睡不好噩夢(mèng)多頭疼頭沉做什么提不起精神不想說(shuō)話脾氣見(jiàn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你去尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)心理咨詢師的幫助，找到問(wèn)題的根源，消除你的心理障礙，改變你的認(rèn)知，從而讓你改變心情