使用維生素a要注意什么

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在還未能界定維生素A的最大安全攝入量,但英國(guó)安全委員會(huì)的報(bào)告指出,每日攝入多于1500微克的維生素A可能是不適宜的,主要是因?yàn)闀?huì)增加患骨折的危險(xiǎn).普遍認(rèn)同的安全標(biāo)準(zhǔn)是,正常成人每天的維生素A最低需要量約為3500國(guó)際單位（0.3微克維生素A相當(dāng)于1個(gè)國(guó)際單位）,兒童約為2000～2500國(guó)際單位.維生素A屬于脂溶性維生素,代謝時(shí)間比較長(zhǎng),即便身體缺乏維生素A,也要在用藥一段時(shí)間后留夠充足的時(shí)間讓維生素A慢慢排出體外,避免藥物在體內(nèi)造成堆積引起中毒.如果您正在服用維生素A,在用藥期間出現(xiàn)了惡心,嘔吐,腹瀉,視力模糊以及脫發(fā),體重減輕等不適,很可能已出現(xiàn)了藥物中毒,應(yīng)馬上停藥.特別是嬰幼兒,老人消化吸收功能弱,很容易缺乏維生素A,在服用過(guò)程中也要注意不能超過(guò)兩周.建議缺乏維生素A的人,遵循吃兩周停兩周的用藥原則,并且要交替進(jìn)行.當(dāng)維生素A缺乏癥狀改善后,還要再到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,由醫(yī)生決定是否繼續(xù)吃藥,或是改用飲食補(bǔ)充維生素A等.除了維生素A,維生素D,維生素E,維生素K等脂溶性維生素,都應(yīng)遵循吃吃停停的用藥原則,不宜長(zhǎng)時(shí)間不間斷服用,也不能一次大量服用.此外,維生素A缺乏者,平日飲食可有意識(shí)多食用胡蘿卜,動(dòng)物肝臟,芹菜,南瓜以及深綠色的疏菜.所以您可以一天一片,服用兩周后停兩周再服用,不過(guò)最好還是食補(bǔ)這樣有益健康,是藥三分毒啊.