夜里特別難入睡，睡著后有一點小動靜就醒了

男 | 21歲 2018-06-19 10:51:11 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述：夜里特別難入睡，睡著后有一點小動靜就醒了，感覺睡了好久實際上才睡一個小時，睡醒了以后還是感覺特別困特別累，有時候睡十個小時還是覺得特別的困，白天一直是昏昏沉沉的，極度的暴躁易怒，一點小事就特別的生氣，根本沒辦法集中注意力去做事。

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2022-11-02 21:49:46 我要投訴

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      指導(dǎo)意見：
      晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下

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