15歲擼了2年還會不會長高
健康咨詢描述： 15歲擼了2年還會不會長高？現在1.6米，父親1.68米，母親1.5米！
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，身高與多種因素有關。最主要的是遺傳因素。生活當中多運動，多曬太陽，多吃富含鈣質的食物，保證充足睡眠時間，是對長高有幫助的。建議您到醫(yī)院完善骨齡片，如果骨骺沒有閉合，長高還是有潛力?？梢赃m當補充維生素d及鈣劑。
我太瘦，還想增肥應該吃什么？
你好，體重是根據身高來相對的，如果體重偏輕，可以通過調節(jié)飲食，均衡飲食，多吃新鮮的魚肉蛋奶，蔬菜水果等，堅果類可以適當添加。也可以加餐。
長高是不是每天早上吃飽早餐就喝純奶？
長高，飲食上每天保證一袋純奶。可以提供需要的鈣。三餐定時定量均衡飲食。晚上9點之前上床睡覺。跳繩是比較好的運動。每天運動至少半個小時。
那不跳繩，打籃球可以嗎？
你好，可以的。保證運動時間。
好的，謝謝
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對了，還有我怕沒有精出，會不會對生育有問題？
你好，多飲水，多運動，不憋尿，少手淫，減少前列腺炎發(fā)生。
病情分析：
你好，15歲是否長高除了遺傳因素，還得多增加運動，注意飲食營養(yǎng)均衡，以后最好不要再手淫。
指導意見：
15歲一般還有很大的長高幾率，你也可以去醫(yī)院拍個片子看看你的骨骺線是否閉合。
應該吃多一些什么？
牛奶，適當補鈣
高鈣奶還是純牛奶？
都可以的，平時多喝
好的，謝謝
不用客氣的
對了，還有我怕沒有精出，會不會對生育有問題？
這個去男科檢查
指導意見：
15歲以后鍛煉長個的可能性很大
如果檢查結果表明，身體各部位骨骺未愈合，個子會繼續(xù)生長，在骨骺線愈合之前是不會停止的，一般男性可以長到20歲左右。可以適當加強體育鍛煉，每天保證8小時睡眠時間，促進生長激素分泌，同時要保證體格生長所需的能量、蛋白質和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
以上是對“15歲擼了2年還會不會長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
可以過量做俯臥撐嗎？
做俯臥撐本身不會影響骨骼發(fā)育，但是每次鍛煉不宜過量。另外，建議當性欲喚起時，及時轉移興趣點，多做體育運動，可以減少手淫次數。同時，不要有精神負擔，要認識到這是正常的生理現象，不要自責、自卑，不要過份壓抑性欲。每次手淫時間要有一定的間隔，（如一周或者兩周一次），避免頻繁刺激生殖器，引起反復、持續(xù)勃起對生殖器官的損傷
那應該怎么做俯臥撐才算不過來，還增肌那種？
練習俯臥撐要每天慢慢增加數量，直到能做100個左右就差不多了
練習俯臥撐要每天慢慢增加數量，直到能做100個左右就差不多了
練習俯臥撐要每天慢慢增加數量，直到能做100個左右就差不多了
好的，謝謝
感謝您對平臺的信任！
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