有時(shí)候無(wú)意間想到些事情

      這就是失眠?？紤]事情多了肯定會(huì)影響睡眠的。辦法也有?？梢栽囈幌逻@個(gè)，快速睡眠的辦法，取一個(gè)你最舒適的體位，全身放松，所有的地方都要放松，包括每一個(gè)指頭都要放松，然后腦子什么也不要想，也不要數(shù)羊，意念或者思想集中于兩眉之間，然后慢慢的呼吸，即使沒(méi)有馬上入睡，也不要翻來(lái)覆去，就這一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，然后很快就可以入睡了，這是一個(gè)大體的套路，具體需要每個(gè)人慢慢去摸索適合自己的辦法。
      

      病情分析：
      你好、根據(jù)你的描述，建議：白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，作息時(shí)間自己調(diào)整，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不能白天一味的休息，晚上就睡不著，這樣黑白就顛倒了，睡覺(jué)前盡量別去想那些事情
      

      你好，從你不要說(shuō)狀況，來(lái)看你似乎就知道，你失眠的原因是什么？就是你想多了??！誰(shuí)想多了都睡不著覺(jué)的，所以睡覺(jué)以前不要看那些刺激的小說(shuō)電視劇。晚上睡覺(jué)前吃一些清淡的食品。躺在床上，不要想那些過(guò)去令你糾結(jié)的事情。你可以想，怎么樣寫(xiě)一篇小說(shuō)，從頭往下面想。或者寫(xiě)詩(shī)歌。怎么樣一句句的往下寫(xiě)。或者解一道數(shù)學(xué)題。想著想著就睡著了。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候無(wú)意間想到些事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      聽(tīng)你這么說(shuō)。神經(jīng)衰弱。睡覺(jué)不好。你可以調(diào)整心態(tài)?？诜B(yǎng)血補(bǔ)腦液?；蚩诜釛椚逝菟?。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你。調(diào)整心態(tài)。注意飲食習(xí)慣。多吃蔬菜和水果。增加維生素含量。勞逸結(jié)合。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以谷維素，維生素B2，平時(shí)減輕壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢，多到戶(hù)外活動(dòng)。
      

      這是你的情緒被堵住了！你讓你的神經(jīng)老想著那些亂七八糟的事情，不讓它休息，你沒(méi)睡的著嗎？許多事情過(guò)去了，但是你對(duì)那些事的情緒還沒(méi)有忘記，所以當(dāng)你想起那些事的時(shí)候，由于你的情緒仍在，你的有關(guān)參與的神經(jīng)就一直活動(dòng)，所以你就睡不著了。去和心理咨詢(xún)談?wù)劙?，他們能幫助你?br />      

      你好！平時(shí)建議你多做戶(hù)外的活動(dòng)，生活規(guī)律，調(diào)整好自己的心態(tài)，睡前洗熱水澡或者用熱水泡腳，還可以喝杯溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯?。上床后?tīng)聽(tīng)舒緩音樂(lè)，看看無(wú)聊的書(shū)或電視節(jié)目。讓自己的注意力轉(zhuǎn)移，不去想那些事，慢慢就會(huì)改善。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候無(wú)意間想到些事情”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！