醫(yī)生，能幫我解決這問(wèn)題嗎
健康咨詢描述： 醫(yī)生，能幫我解決這問(wèn)題嗎？因本人得過(guò)3年多慢性抑郁癥現(xiàn)在的狀態(tài)比以前好很多可是最近因的科目一，一開始是不緊張的，可是到后來(lái)錯(cuò)了7道題，我的心很慌跳動(dòng)得很厲害喘不了氣手又抖很怕控制不住自己一樣那種感覺(jué)很可怕，因?yàn)閺膩?lái)我都沒(méi)試過(guò)這種感覺(jué)出現(xiàn)過(guò)
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你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀有可能是由于心理因素導(dǎo)致的，過(guò)度緊張容易發(fā)生這種癥狀，先注意放松放松身心，可以用一些安定或心得安。
雖然你的抑郁比以前好了，但是你的心理障礙并沒(méi)有完全的好，內(nèi)心還有一些焦慮情緒，對(duì)自己沒(méi)有信心，所以在過(guò)科目一的時(shí)候錯(cuò)了7個(gè)題。不過(guò)你越緊張就越害怕，平時(shí)多看看教科書，多做一些練習(xí)題，多訓(xùn)練自己的信心，相信你會(huì)越來(lái)越自信，順利的通過(guò)科目一的考試
其實(shí)我并不怕不過(guò)最怕的是出現(xiàn)那種難以控制的情緒
是的，這就是讓你學(xué)會(huì)如何去控制自己的緊張情緒。你在自己緊張的時(shí)候可以做幾次深呼吸，深呼吸可以把自己的緊張減緩，再者暗示自己放松，過(guò)不去也沒(méi)什么，就當(dāng)做多幾次練習(xí)罷了。當(dāng)你這樣練習(xí)多次的時(shí)候，你面對(duì)的那種情緒就能放松下來(lái)了
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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