有沒(méi)有清腸效果好的食物預(yù)防腸癌？

      腸癌的最大的病因是便秘，而幾乎所有新鮮的綠葉蔬菜對(duì)于便秘都有效果，因?yàn)槭卟酥泻S富的膳食纖維。綠葉菜中多為堿性，肉食屬于酸性食品，食用蔬菜可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過(guò)多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。最有效的清腸蔬菜是芹菜。芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種抗氧化劑，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸，達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的。便秘會(huì)累積毒素，引發(fā)疾病，多食用芹菜或者是和芹菜汁都有防止便秘的功效。
      

      飲食中最具有抗癌作用的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是β－胡蘿卜素、維生素C和葉酸，而在紅薯中三者含量都比較豐富。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平，然而體內(nèi)葉酸含量過(guò)低會(huì)增加得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。紅薯中高含量的膳食纖維能刺激腸道，有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘和結(jié)腸直腸癌的作用。所以多吃紅薯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能防止便秘，能預(yù)防癌癥！
      

      菌藻類的食物很豐富，不僅美味，營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。香菇、海帶、紫菜、黑木耳等這些食物具有植物化學(xué)物質(zhì)，可以防癌抗癌，排除重金屬效果好。海帶和紫菜它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
      
      以上是對(duì)“有沒(méi)有清腸效果好的食物預(yù)防腸癌？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！