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醫(yī)生我最近情緒比較低落

女 | 25歲 懸賞2個健康幣 2018-06-12 11:19:02 1人回復(fù) 來自宜春市

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我最近情緒比較低落，生活方面處于低潮期本來思想又敏感想的比較多，時不時感覺暴躁和恐慌，加上工作壓力稍微有點大感覺自己精神特別恍惚，最近這四五天每天早上都是五點自然醒，醒了之后又特別清醒，但是晚上睡得晚，基本每天晚上兩三點才睡，每天的睡眠時間都不到四五個小時，之前這么多年從來沒有過的，我這是怎么了，得什么病了嗎

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王玲玲
王玲玲 二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系困惑，青少年青春期心理問題，職業(yè)生涯規(guī)劃與 幫助網(wǎng)友：589
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2018-06-12 11:34:36 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況，是由于某些事件引發(fā)不良情緒造成的睡眠質(zhì)量問題，需要建立正確認(rèn)識，梳理情緒，調(diào)節(jié)心態(tài)，適當(dāng)放松心情。必要時可以尋求心理咨詢師的幫助
      

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