大約從12歲手淫，導(dǎo)致我身材矮小
健康咨詢描述： 大約從12歲手淫，導(dǎo)致我身材矮小，骨架細，今年20了，身高才161，怎么辦，我還有沒有辦法？
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你好，您可以加強一下鍛煉增強體質(zhì)，也可以多吃一些富含鈣元素，維生素，或者是蛋白質(zhì)的食物。要注意規(guī)律作息，規(guī)律飲食。飲食上要營養(yǎng)均衡。也建議您可以吃一些鈣片。
還能長高嗎
建議您去醫(yī)院檢查，看骨骼是否閉合，如果骨骼沒有閉合的話，那就還有長高的可能性。
骨架細能改變嗎
如果你的骨架天生比較細的話，那么這種現(xiàn)象應(yīng)該是沒有辦法改變的了，這是屬于遺傳基因影響的。
你好，可以去醫(yī)院檢查一下骨齡，看骨齡有沒有閉合，要多鍛煉身體，多做運動，可以打籃球，多吃含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，保持有充足的睡眠。
手淫對身高有影響嗎
你好，要改掉不良習(xí)慣，會影響長高的。
現(xiàn)在戒掉還能發(fā)育嗎？還能長高嗎？
還可以發(fā)育到一定要戒掉手淫。
立即戒除手淫。一般在骨骼線閉合之后，長高的可能性比較小，但是現(xiàn)在有學(xué)者認(rèn)為在25歲之前，通過某些鍛煉還有增高的可能。建議盡快采取相關(guān)的措施長高，加強營養(yǎng)，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太飽，保持足夠的睡眠，每天至少8個小時以上，早睡早起，多做運動，如打籃球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以繼續(xù)長高。
以上是對“大約從12歲手淫，導(dǎo)致我身材矮小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
還能長高嗎
只能說有長高的希望。關(guān)鍵要看你骨骼線是否閉合，閉合了就不能長。
明天去醫(yī)院拍個片子，如果沒閉合，像我這樣20歲了，還能長多少
可以通過科學(xué)鍛煉和科學(xué)飲食：1、保證睡眠充足，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。2、飲食方面，多喝牛奶，如怕變胖，可喝脫脂或低脂牛奶，好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。還有蛋白質(zhì)高的肉類。營養(yǎng)要均衡，不可挑食。3、曬太陽，骨骼和植物很像，多曬太陽有利于鈣的吸收。4、運動。要跳躍的運動，如籃球、排球、羽毛球等。每天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)，經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低，使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中，這就是為什么早上比晚上高一些的原因。另外：身高一半與遺傳因素有關(guān)，一半得靠自己的努力。
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