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能很快瘦下去嗎,有沒(méi)有什么好辦法

男 | 17歲 2018-06-11 18:00:25 4人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 能很快瘦下去嗎,有沒(méi)有什么好辦法,只能運(yùn)動(dòng),少吃高脂肪熱量食物嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李東
李東 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 咽炎,腸胃炎,萎縮性胃炎,非萎縮性胃炎,扁平疣,痤 幫助網(wǎng)友:7562稱贊:4
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2018-06-11 18:03:14 我要投訴

      病情分析:
      你好這種情況一般來(lái)說(shuō)還是勁量的不要減肥,請(qǐng)問(wèn)您具體身高,和體重
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這個(gè)身高體重都是有一定的比例的千萬(wàn)不要節(jié)食減肥,那樣會(huì)造成身體機(jī)能出問(wèn)題,可以多吃黃瓜西紅柿,少吃主食

2018-06-11 21:00 ask85577846wd 追問(wèn)

即將17歲,身高184,,體重210斤,兩年前就184,兩年后沒(méi)長(zhǎng)高,但變寬了,哭笑不得

2018-06-12 08:52醫(yī)生回答:

跑步,多吃黃瓜吃飽,減少主食

2018-06-13 17:20 ask85577846wd 追問(wèn)

減少主食,效果明顯 嗎

2018-06-14 08:15醫(yī)生回答:

主要是在多吃蔬菜。吃飽,從而主食減少

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2020-08-03 10:44:24 我要投訴

      目前如果覺(jué)得肥胖想減肥的話,還是建議在飲食上格外的控制一下,少是甜品飲料油炸食品等。每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果減肥的過(guò)程,是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

李佳佳
李佳佳 東營(yíng)市婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒支氣管炎,小兒心肌炎,小兒哮喘,小兒感冒,小兒 幫助網(wǎng)友:5973稱贊:13
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2018-06-11 18:01:08

      病情分析:
      你好,對(duì)于目前減肥的情況要保持兩個(gè)原則,一個(gè)是節(jié)食少吃,另外就是多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況,一般建議少吃含糖,含脂肪高的食物,并保持大量的運(yùn)動(dòng),消耗多余的脂肪和糖分,可以起到減肥效果。
      以上是對(duì)“能很快瘦下去嗎,有沒(méi)有什么好辦法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-06-17 21:21 ask85577846wd 追問(wèn)

你好,按您說(shuō)的,鍛煉一段時(shí)間,腿變粗了,也變硬了

2018-06-17 21:45醫(yī)生回答:

嗯,繼續(xù)訓(xùn)練。

2018-06-18 12:59 ask85577846wd 追問(wèn)

變粗了還練呀?

2018-06-18 22:02醫(yī)生回答:

嗯,貴在堅(jiān)持

2018-06-22 18:46 ask85577846wd 追問(wèn)

越練越粗?

2018-06-22 20:57醫(yī)生回答:

一般不會(huì)的。

郝如斌
郝如斌 臨洮縣中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帶狀皰疹,手足口病,蕁麻疹,黃褐斑,毛囊炎,水痘, 幫助網(wǎng)友:49191稱贊:187
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2018-06-11 18:01:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況多考慮是飲食不規(guī)律,不愛(ài)運(yùn)動(dòng),脾胃運(yùn)化不好引起的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議去醫(yī)院檢查一下,可以口服濕毒清膠囊和參苓白術(shù)顆粒,多吃蔬菜水果多喝水多運(yùn)動(dòng)就好了,少吃油膩的
      

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參苓白術(shù)顆粒

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補(bǔ)脾胃,益肺氣。用于脾胃虛弱,食少便溏,氣短咳嗽...[說(shuō)明書(shū)]

濕毒清膠囊

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養(yǎng)血潤(rùn)燥,化濕解毒,祛風(fēng)止癢。用于皮膚瘙癢癥屬血...[說(shuō)明書(shū)]

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