我想請問一下做哪些運動

      你好，根據(jù)你的描述，一般通過做適量的運動，就可以實現(xiàn)高增長高，但是打籃球是最好的長高的方法。一般對于女生而言的話經(jīng)常做上下跳就可以。
      

      身高跟遺傳因素，營養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長激素在睡眠和運動時分泌明顯增多?？梢缘结t(yī)院拍片看一下骨骺線是否閉合，如果沒有閉合是有機會長高的。可以游泳，打球等等，需要長期堅持
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，一般像這種情況，如果想讓自己長高的話，要注意多運動多活動，平時以清淡飲食為主，要注意多喝水，多吃青菜和水果
      指導(dǎo)意見：
      一般像你這種情況可以進(jìn)行游泳啊，跑步啊，或者是跳繩啊，就可以的，只要是向上的運動都沒有問題
      
      以上是對“我想請問一下做哪些運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，想要長高，也可以通過運動，飲食調(diào)整輔助長高，
      指導(dǎo)意見：
      你好，人的身高是根據(jù)父母的身高所遺傳的，也可通過飲食，運動助長，比如多做跳躍運動，吃牛肉等，
      

      病情分析：
      你好，一般身高主要取決于父母的遺傳因素，然后其次是后天營養(yǎng)和運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去拍一個骨齡片，看看骨骺線線有沒有完全閉合，如果已經(jīng)完全閉合，那么再長高的可能性就不太大。平時飲食適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，含鈣豐富的食物，比如豆制品，牛奶，再有就是海鮮瘦肉。