最近總是心里好悶難受

男 | 18歲 2018-06-10 00:08:42 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述：最近總是心里好悶難受，然后今天好不容易好點(diǎn)了和同事不合又開(kāi)始腦子亂想然后心里好悶好壓抑的感覺(jué)！

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2018-06-10 00:11:26 我要投訴

      病情分析：
      你說(shuō)的情況在年輕人中是比較多見(jiàn)的。也就是我們說(shuō)的心胸不開(kāi)闊。想的太多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以經(jīng)常和朋友溝通?；ハ嗔私舛嘟灰恍┬男亻_(kāi)闊，開(kāi)朗的朋友，慢慢的你也就。好啦

2018-06-10 01:11 ask85596563ma 追問(wèn)

謝謝，就是我和別人傾訴完就好點(diǎn)了，請(qǐng)問(wèn)您覺(jué)得我是不是有抑郁癥呢

2018-06-10 01:17醫(yī)生回答：

根據(jù)你的敘述來(lái)看你不是抑郁癥，溝通上有輕度的障礙。

2018-06-10 08:26 ask85596563ma 追問(wèn)

但是就是和朋友傾訴完以后不是輕松很多，而是會(huì)好一點(diǎn)但是還是會(huì)有一些悶，一般悶的時(shí)候都是腦海里想的特別多什么都想胡思亂想然后就會(huì)沒(méi)有精力，什么事都涌進(jìn)腦海里，讓我感覺(jué)憋的慌

2018-06-10 11:25醫(yī)生回答：

慢慢來(lái)，慢慢來(lái)改善。

白春明晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 性功能心理調(diào)適，青少年心理困擾，中學(xué)生學(xué)業(yè)提升，更幫助網(wǎng)友：10704稱(chēng)贊：2

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2018-06-10 00:15:36 我要投訴

      你的這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用精神科藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢(xún)。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來(lái)體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛(ài)

2018-06-10 01:11 ask85596563ma 追問(wèn)

持續(xù)了一個(gè)禮拜左右

2018-06-10 08:04醫(yī)生回答：

可以借助些藥物么？，比如黛力新和定坤丹！嗯，有誘發(fā)事情可以交流么？或者，有健身活動(dòng)的時(shí)間么？

2018-06-10 08:22 ask85596563ma 追問(wèn)

有健身時(shí)間，但是不健身

2018-06-10 08:25醫(yī)生回答：

哦，可以每天有簡(jiǎn)單的體育鍛練么？誘發(fā)事情可以回想到么？

2018-06-10 08:31 ask85596563ma 追問(wèn)

誘發(fā)因素應(yīng)該是和同事不合吵架的時(shí)候吧，因?yàn)樗麜?huì)說(shuō)一些比較重的話(huà)然后就刺激我，然后我就會(huì)內(nèi)心恐懼的感覺(jué)然后就開(kāi)始悶了

2018-06-10 08:35醫(yī)生回答：

哦，是他錯(cuò)了！他的修養(yǎng)與認(rèn)識(shí)水平讓他語(yǔ)言語(yǔ)氣低水平！是這樣么？