左小腿左側(cè)到面，以及到左膝蓋

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，考慮是腰椎間盤突出或膨出壓迫神經(jīng)及受涼，勞累引起的癥狀，可以局部熱敷，按摩。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息和保暖，保證充足睡眠，避免勞累，劇烈活動及受涼受寒，合理，均衡膳食，營養(yǎng)豐富，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      這種情況要考慮月經(jīng)前期受體內(nèi)激素影響，受涼等原因引起的可能。適當(dāng)休息，不要進行劇烈活動，不要受涼，可以進行熱敷，按摩，緩解癥狀，多穿點衣服，必要時去醫(yī)院中醫(yī)科進行辯證治療。