教你白領(lǐng)預(yù)防頸椎病的絕招

      考慮你有可能是是因?yàn)楣ぷ饕鸬模傋娔X前面工作或者低頭玩手機(jī)所以導(dǎo)致的頸椎?。?，建議檢查一個(gè)頸椎核磁，根據(jù)突出情況到康復(fù)科進(jìn)行牽引理療按摩針灸對癥治療，平時(shí)總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），平時(shí)打羽毛球或放風(fēng)箏（需長期堅(jiān)持才有效果）
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，想要知道白領(lǐng)預(yù)防頸椎病的絕招有哪些？
      指導(dǎo)意見：
      建議：白領(lǐng)上班族一般都是長期伏案工作的人。所以超過一個(gè)小時(shí)左右可以起來活動一下四肢，促進(jìn)局部血液循環(huán)，也可以在椅子上做一些頸椎操促進(jìn)全身的血液循環(huán)，避免神經(jīng)被長期壓迫。
      

      病情分析：
      你好，頸椎病，腰椎病，是白領(lǐng)，老師，這些人群的常見病。
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防這些疾病，首先要改變長時(shí)間低頭寫字，看電腦，手機(jī)的習(xí)慣，寫一會就要抬起頭?？梢栽囋嚤本┶w之心老師的視頻，預(yù)防為主
      
      以上是對“教你白領(lǐng)預(yù)防頸椎病的絕招”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！