健康咨詢描述: 我家小孩5歲了,動不動就感昌發(fā)熱,或是皮膚過敏,請問吃什么可以增加免疫力,
你好,通過飲食調(diào)理可以提高機(jī)體免疫力,免疫力提高了,自然少生病。多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果能提高機(jī)體免疫力。比如冬天把黑豆,紅豆,紅棗,黑芝麻,黑米,小黃米,糙米,紫糯米,燕麥?zhǔn)w麥,花生,玉米等混在一起煮雜糧粥,夏天可以把黑豆黑米換成綠豆蓮子百合糯米,其他不變,每天早餐一碗,長期吃雜糧粥,可以增強(qiáng)免疫力,減少生病,也有抗癌的作用。
溫馨提示:
避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原。
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