備孕中要注意什么？

      您好，備孕期間盡量注意不要接觸有害的化學(xué)物質(zhì)和放射線物質(zhì)，也不要接觸貓狗等動物，備孕前三個月，建議服用葉酸片預(yù)防神經(jīng)管畸形，男女生備孕期間盡量注意戒掉煙酒。飲食注意吃一些營養(yǎng)均衡的飲食，保證充足的睡眠。

      你好，在備孕期間的話，自己注意飲食清淡，禁辛辣刺激的食物，多喝點熱水，多吃青菜和水果，最好去醫(yī)院檢查一下。做一下孕檢的。備孕期間不能夠抽煙和喝酒。

      病情分析：
      你好，備孕中要注意生活規(guī)律，適度進行體育鍛煉，戒煙戒酒，增加水果及蔬菜的攝入
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營養(yǎng)，補充維生素及微量元素，做好備孕，您一定可以有一個健康可愛的寶寶
      以上是對“備孕中要注意什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      下面這幾條注意事項，希望能幫到你
       1、爸爸戒煙 作為待孕爸爸，應(yīng)該提前半年就告別煙酒，拒絕加班到半夜，因為良好的生活習(xí)慣是提高精子質(zhì)量的保障。如果您覺得覺得有必要，可以去醫(yī)院做一個精子活性的檢查，當(dāng)然這不是必須的。
       2、盡量多吃水果蔬菜少吃肉類 在夏天備孕的時候建議大家可以多吃一些堿性食物，尤其是要多吃蔬菜和水果，盡量少吃一些油膩的肉類，如果非常喜歡吃肉，可以選擇沒有脂肪的魚肉或者是蝦肉，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u胸肉，對于烹飪方法也有嚴(yán)格的要求，盡量少油少鹽少調(diào)味料，這不僅可以讓自己身體的調(diào)理做得更快，也可以避免影響自己身體的代謝，這樣的烹飪方法也可以讓身體變得更加的輕松。
       3、一日三餐的營養(yǎng)元素要攝入均衡
       準(zhǔn)媽媽一定要避免出現(xiàn)挑食厭食的情況，雖然在炎熱的夏天可能自己胃口并不是很好，但是為了可以讓自己身體達到更健康的標(biāo)準(zhǔn)狀態(tài)，也可用堿性體質(zhì)的調(diào)理速度更快，建議日三餐一定要營養(yǎng)攝入均衡，并且可以少食多餐，讓自己的消化系統(tǒng)得到調(diào)整，所以自然就可以讓身體變得更加的健康，也可以讓堿性體質(zhì)的調(diào)理速度更快速。