女性陰道松弛是怎么辦

      從你描述的過(guò)程當(dāng)中，似乎是感到陰道壁比較松弛，可能和生產(chǎn)有一定的關(guān)系，最好到醫(yī)院請(qǐng)婦科醫(yī)生直接查看，有婦科醫(yī)生來(lái)判斷是否是病理性的松弛，如果是的話可以做手術(shù)糾正
      

      女性陰道松弛的改善，可以采取物理訓(xùn)練的方法，比較常用的方法，包括產(chǎn)后盆底康復(fù)操、凱格爾訓(xùn)練、縮肛運(yùn)動(dòng)以及深蹲、蛙泳等，都會(huì)對(duì)盆底肌肉以及陰道的松弛起到很好的改善作用。
      

      你好！產(chǎn)后容易導(dǎo)致陰道纖維網(wǎng)受損 ，彈性缺失就會(huì)引起產(chǎn)后松弛的情況，要注意產(chǎn)后修復(fù)多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng)成份少吃辛辣刺激性食物和甜食，避免提重物加重脫垂的情況，建議你可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)另外搭配旗曼。立式鍛煉：站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過(guò)耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      
      以上是對(duì)“女性陰道松弛是怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你可以通過(guò)一些小運(yùn)動(dòng)來(lái)改善松弛問(wèn)題，一、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩?。二、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。三、收縮運(yùn)動(dòng)：會(huì)陰收縮運(yùn)動(dòng)功效：收縮會(huì)陰部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)及產(chǎn)后傷口愈合，也能提升膀胱的控制力。
      

      自身女性長(zhǎng)期的性生活加上生育 還有年齡的增長(zhǎng) 都是會(huì)導(dǎo)致陰道出現(xiàn)松弛的問(wèn)題 只是每個(gè)人的情況不一樣而已。建議你可以做骨盆肌肉鍛煉，有助于鍛煉陰道、肛門(mén)括約肌及盆底肌肉的收縮力，產(chǎn)后可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門(mén)十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門(mén)，如此重復(fù)。嚴(yán)重的話建議通過(guò)手術(shù)修復(fù)另外自己要多重視私處的衛(wèi)生方面 以免一些細(xì)菌感染 導(dǎo)致陰道炎癥的問(wèn)題引起的。