你好,白蛋白是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì),補充白蛋白可以選擇魚、蝦、奶、豆、豬牛羊肉、雞鴨魚肉等,這些都是含有蛋白比較高的食物,而且一般都是優(yōu)質(zhì)的動物蛋白。
比如雞蛋,每100克含13克的蛋白質(zhì),雞蛋被稱為最理想的、最優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)之一。另外,比如魚蝦類都是蛋白含量高、脂肪含量低的食物,比較容易被消化吸收,每100克的草魚含16克蛋白質(zhì),每100克蝦含18克蛋白質(zhì)。而平時經(jīng)常喝的牛奶,每100克液體奶含三克左右的蛋白質(zhì),都是含蛋白比較高,推薦吃的食品。
也可以通過植物來補充蛋白,植物當中黃豆每100克含35克蛋白質(zhì),是含蛋白最高的植物類食物。也可以吃豆類及豆類的加工品,比如豆?jié){、豆腐腦、豆腐、腐竹、豆腐皮等。
溫馨提示:
飲食宜多樣化,養(yǎng)成良好的飲食習慣。積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎癥的刺激;對多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉,一旦診斷明確應早期手術切除,以減少癌變的機會。
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