健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,前兩周經常加班到12點左右、凌晨3、4點,還有通宵的情況,現(xiàn)在總感覺渾身都累,心里到身體都挺累的,早上起不來,上午上班總有種眼睛都睜不開,很困的感覺;也沒什么胃口,心情不太好;這個是生病了,還是跟加班有關系?怎么調節(jié)呢
病情分析:
關系非常大。目前建議晚上十點休息。然后是記得辛辣刺激上火食物不要吃。
指導意見:
然后是多做有氧運動的??梢栽谙挛缢奈妩c的時候去跑步的。然后是可以用黃芪泡水喝。
根據你的描述,你是因為過于勞累導致的心理壓力過大,也許有一定的抑郁情緒,建議去找一位心理咨詢師,幫你做減壓方面的心理咨詢,也許能夠放松身心,改善這種狀況,平時注意加強營養(yǎng),可以補充紐崔萊的蛋白質粉,和改善睡眠片,能夠有效的提高睡眠質量,增強身體的精力。
謝謝醫(yī)生,另外,抑郁傾向,是指抑郁癥么?
抑郁情緒和抑郁癥是兩碼事,正常人都有抑郁的傾向和情緒,而郁癥是非常嚴重的抑郁情緒,是需要到精神專科醫(yī)院確診的。
病情分析:
您好,根據您的描述情況考慮跟加班有直接關系,長期熬夜加班可能會導致肝腎失調,可能出現(xiàn),頭暈,嘔吐,沒有精神,沒有食欲等癥狀,再就是心臟總處于疲勞狀態(tài)得不到休息可能出現(xiàn)心慌,胸悶等癥狀。
指導意見:
建議不要加班熬夜了,長期這樣身體會出現(xiàn)透支的,長期這樣人提前會衰老,記憶力下降,頭暈耳鳴都可能出現(xiàn)的,建議換份白天工作,不要加班了,晚上十點睡覺最好,這樣三到五天身體就康復了,如有不適或其它問題隨時咨詢我,祝早日康復。
以上是對“醫(yī)生前兩周經常加班到12點左右”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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