我在半年前就有感覺(jué)了

      您好！根據(jù)您所描述的情況，多做卷腹運(yùn)動(dòng)，卷腹運(yùn)動(dòng)是所有運(yùn)動(dòng)中，最減腰腹的，還有就是注意飯后不要馬上早就坐下來(lái)，最好站30分鐘在坐，希望我的回答可以幫助到您。

      病情分析：
      你說(shuō)的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在有女性因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)偏少的問(wèn)題引起的腹部脂肪堆積的問(wèn)題，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這樣的問(wèn)題還是需要針對(duì)性的通過(guò)仰臥起坐運(yùn)動(dòng)鍛煉較好的，再就是適當(dāng)?shù)慕∩?，飲食方面的?huà)需要盡量的清淡飲食為主才可以。