健康咨詢描述: 我由于服用奧氮平肚子很大,這種情況一天至少需做多少個(gè)仰臥起坐才能減肚子并練出6塊腹肌?
病情分析:
服用奧氮平片引起肚子大的話,這個(gè)是藥物反應(yīng)引起的。
指導(dǎo)意見:
運(yùn)動(dòng)鍛煉的話是長(zhǎng)期的過程,不是一天就可以完成的,主要還是需要循序漸進(jìn)的了。
病情分析:
腹部脂肪層后厚,不容易練出腹肌,要求持之以恒,對(duì)飲食也要有要求。
指導(dǎo)意見:
練出腹肌要有一段過程,不能過快,活動(dòng)量大容易損傷關(guān)節(jié)或者乳酸分泌多引起肌肉酸痛。建議俯臥撐,仰臥起坐,結(jié)合跑步,每項(xiàng)都要分組做,每組20個(gè),每次3-5組,堅(jiān)持三個(gè)月。清淡飲食,避免高脂肪飲食。
病情分析:
您好,奧氮平不良反應(yīng)就是嗜睡和體重增加。但是它能夠很好的控制病情,您千萬不能擅自停藥,要在主管醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
指導(dǎo)意見:
至于減肥和鍛煉腹肌,要適當(dāng)控制飲食,鍛煉的話,建議剛開始時(shí),在專業(yè)健身教練指導(dǎo)下,逐漸進(jìn)行,避免盲目一下子劇烈運(yùn)動(dòng),以免引起肌肉和關(guān)節(jié)勞損
以上是對(duì)“我由于服用奧氮平肚子很大”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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