昨天訓(xùn)練膝蓋腫了，聽醫(yī)生讓冰敷

      你好，根據(jù)你所描述的情況考慮，當(dāng)時(shí)是有皮下出血導(dǎo)致的，現(xiàn)在有淤青的癥狀，一般過2到3周的時(shí)間就會(huì)逐漸的吸收掉，建議您多觀察。
      

      病情分析：
      你好，受傷后24小時(shí)以內(nèi)局部熱敷，超過24小時(shí)，局部冷敷多，注意休息，適當(dāng)抬高患肢。
      指導(dǎo)意見：
      這期間避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜水果，保證睡眠，保持愉悅的心情，熬喝大骨頭湯，觀察恢復(fù)的情況。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，根據(jù)你目前的情況，初步診斷皮下瘀血，膝部軟組織損傷
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，首先建議你制動(dòng)，積極活血化瘀對(duì)癥處理，你到醫(yī)院做核磁檢查，明確診斷，積極治療，祝你早日康復(fù)
      
      以上是對(duì)“昨天訓(xùn)練膝蓋腫了，聽醫(yī)生讓冰敷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這膝蓋變紫情況可能是軟組織損傷引起。要做好護(hù)理工作。
      指導(dǎo)意見：
      損傷24小時(shí)之后可以局部熱敷，服用舒筋活血藥物，外用活血化瘀藥膏。忌高脂的，油炸油煎的食物，要多喝水。
      

      根據(jù)你說的情況，膝蓋受傷后局部青紫注意48小時(shí)內(nèi)可以冷敷，然后可以熱敷。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺時(shí)下下肢適當(dāng)抬高，有利于血液循環(huán)早日康復(fù)。