健身喝葡萄糖合適么？主要是跑步

      對(duì)于健身來(lái)說(shuō)不需要喝葡萄糖的，健身運(yùn)動(dòng)量比較大，那么這種情況只要是多吃水果蔬菜，適當(dāng)?shù)脑黾右恍┤忸惥涂梢缘模绻f(shuō)特意的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么就起不到健身的效果了。
      

      您好，葡萄糖是一種補(bǔ)充能量的物質(zhì)，可以在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候適當(dāng)補(bǔ)充體力。一般可以在運(yùn)動(dòng)各個(gè)階段補(bǔ)充，或者也可以喝一些碳水化合物和一些電解質(zhì)的飲料
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是需要健身，建設(shè)如果大量出汗的時(shí)候要補(bǔ)充氯化鈉。
      指導(dǎo)意見：
      建議：可以口服葡萄糖，但是不能濃度過高。在大量出汗是防止脫水。平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡。
      
      以上是對(duì)“健身喝葡萄糖合適么？主要是跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)和健身時(shí)，最好的飲料應(yīng)該是白開水。不建議選擇葡萄糖類的飲料。
      指導(dǎo)意見：
      人在運(yùn)動(dòng)時(shí)丟失的很多的水分。和一些電解質(zhì)，如果要補(bǔ)充的話，也是補(bǔ)充這一類物質(zhì)。葡萄糖是可以從食物當(dāng)中攝取的。只要正常飲食。不需要額外的攝入。
      

      病情分析：
      你好！如果是感覺肚子空的話，可以喝點(diǎn)葡萄糖，不過一般沒這個(gè)必要，不就是平時(shí)的健身嗎，正常吃飯就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      即使喝，也不要多喝，每次最多喝兩只，每支5克20毫升的，建議還是正常吃飯，盡量不要喝葡萄糖，鍛煉強(qiáng)度不夠的話，葡萄糖會(huì)在體內(nèi)分解成
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果是空腹，而且沒有糖尿病可以喝的。
      指導(dǎo)意見：
      但是也不要長(zhǎng)期口服葡萄糖。容易增胖。導(dǎo)致一系列的疾病。要健康飲食，合理運(yùn)動(dòng)。才能達(dá)到預(yù)期目的。