之前沒有吃過安眠藥，最近事情多

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常的胡思亂想是會造成失眠的，建議您平時要多做運(yùn)動鍛煉鍛煉身體，因?yàn)檫\(yùn)動可以增強(qiáng)申請遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加的愉悅，有助于睡眠。您可以服用一段安神補(bǔ)腦液來調(diào)理一下睡眠。