脾濕食療赤豆，薏仁，白扁豆
女 | 37歲 2018-05-27 07:08:12
1人回復(fù)
來自洛陽市
健康咨詢描述： 脾濕食療赤豆，薏仁，白扁豆，綠豆可以通吃嗎？我是易胖體質(zhì)，平時(shí)用，赤豆，薏米，芡實(shí)，想換成你說的四樣，可以嗎？
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2022-11-03 00:42:22 我要投訴
根據(jù)你描述的情況分析，如果想補(bǔ)品種食物。紅豆和薏米具有祛濕減肥的功效。同時(shí)在飲食上要避免吃高脂肪含糖量高的食物，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，重要的是運(yùn)動(dòng)才是鞏固減肥的成果。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動(dòng)方式，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有整體瘦身的效果。
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