我想問(wèn)一下獻(xiàn)完血多久才能慢跑5公里

      這種情況的話。建議休息一周左右。然后一定要增加營(yíng)養(yǎng)的攝入，葷素結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)搭配，另外，一定要注意充足的睡眠。得到充分的休息，不要過(guò)于勞累。

      病情分析：
      你好，一般獻(xiàn)完血之后身體多少會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)不適的癥狀，所以要休息一個(gè)星期左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      獻(xiàn)完血之后需要吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋和牛奶來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，最少要一個(gè)星期不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)人體生理學(xué)提示紅細(xì)胞的壽命大約100天，100天后會(huì)自動(dòng)更新，所以建議三個(gè)月以后
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1、多休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)體育鍛煉，避免勞累等。
      2、可以口服些如：葡萄糖酸亞鐵口服液等
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下獻(xiàn)完血多久才能慢跑5公里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！