我從12-16歲了但一直是大肚子

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.你說(shuō)的大肚子指的是腹部的皮下脂肪太多。由于你平時(shí)攝入的熱量多，消耗的熱量少，導(dǎo)致這些多余的熱量能變成了脂肪儲(chǔ)存在腹部的皮下。所以你需要做的主要是管住嘴。早上和中午正常吃飯或者適當(dāng)減少主食，晚飯不吃主食，如果餓的話就用黃瓜和番茄代替。堅(jiān)決杜絕吃零食，包括含糖飲料。2.然后增加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)減肥效果很好，尤其是對(duì)于你想局部廋身塑形的，增加針對(duì)性運(yùn)動(dòng)。一個(gè)是要強(qiáng)度夠，持續(xù)的時(shí)間夠，慢慢的才能出效果。建議上下學(xué)可以步行，爬樓梯，蹲腿，在家中可以做腹肌的練習(xí)，20個(gè)一組，每天可以練習(xí)5-6組，剩下就是隨著時(shí)間的推移，你的目標(biāo)就逐漸達(dá)到了。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，從12-16歲了但一直是大肚子，月經(jīng)正常，這需要進(jìn)一步檢查了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)正常說(shuō)明與子宮沒(méi)有關(guān)系。是否是肥胖等原因引起的，大小便如何，肝脾膽胰的功能是否正常，要全面考慮，多處檢查來(lái)確診。才好對(duì)癥處理的。
      

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般多是有一些偏胖，脂肪囤積等影響形成比較腹部大些
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這樣情況可以按壓看看有沒(méi)有異常不適，疼痛感等，沒(méi)有異常不會(huì)影響，多是有脂肪囤積，可以通過(guò)合理鍛煉跑步鍛煉等減少多余脂肪，
      
      以上是對(duì)“我從12-16歲了但一直是大肚子”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！