醫(yī)生我是一名初三學(xué)生

      你這是由于壓力大造成的，抑郁情緒，建議你最好讓家長帶著你到當?shù)氐木駥？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給你制定治療方案，采取藥物治療，物理療法，心理療法，音樂療法等方法進行治療。閑暇時自己要多聽一些歡快的音樂；多找親人朋友聊聊天，散散步；適當?shù)倪M行有氧運動；多參加一些社交的團體活動；多讀一些正能量的書籍，這些都能夠使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀描述考慮，1.合理安排時間。盡量按照時間表上的作息時間學(xué)習(xí)。2.保證在學(xué)校學(xué)習(xí)的效率，認真跟隨老師的節(jié)奏。3.勞逸結(jié)合。聽音樂，做適當?shù)倪\動釋放學(xué)習(xí)上的壓力。5.與父母朋友交流，釋放心里壓力。
      

      人成長本身就是快樂和煩惱同在，你現(xiàn)在正是努力學(xué)習(xí)，勇于拼搏的時候，不該有這種消極的思想，苦辣酸咸全咽下人才能成長成熟。對不對？
      
      以上是對“醫(yī)生我是一名初三學(xué)生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這個建議您做一下sds量表自己測試一下，看看嚴重程度，對于抑郁癥狀，這個應(yīng)該及時的進行壓力的調(diào)節(jié)，比如說每天可以適度的去運動，并且針對家庭和朋友方面多交流溝通一下，表達一下你的感受，不要悶在心里，每天適當運動運動，也有利于改善抑郁癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近感覺壓力大，來自周圍親人朋友學(xué)校各方面壓力都很大。心情不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你學(xué)習(xí)減壓的方法，到戶外進行運動，呼吸新鮮空氣，施放不良情緒，振奮精神。