最近太熱，曬黑了，怎么樣變白啊

      病情分析：
      你好，夏天到了，強(qiáng)烈的紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚變黑，最好的辦法就是做好防曬工作
      指導(dǎo)意見：
      外出之前除了涂防曬霜之外，出門還要做好物理防曬，回家之后可以敷面膜補(bǔ)水，早睡早起，規(guī)律生活
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況可以涂抹防曬霜，避免繼續(xù)紫外線放射治療，無需特殊處理。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適度進(jìn)行體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，減少疾病發(fā)生的可能。